暗示療法

暗示とは、私たちの潜在意識の感情や思考、行動パターンを形成する言葉やフレーズ、体験などのことを言います。言わば、潜在意識に働きかけるメッセージです。暗示は非常に大きな力を持ち、私たちの人生に多大な影響を及ぼします。ささいなことでついイライラしてしまう、ぎりぎりになるまで行動を起こせない、人前でうまく話せない、何かと他人の目が気になるなども潜在意識が原因となっていることも多いです。ネガティブな暗示の定着により、望ましくない結果がもたらされていることがあります。このようなネガティブな暗示を消去し、ポジティブな結果のために活用したものが、当カウンセリングセンターが提供する暗示療法です。暗示療法は、悪習慣の改善や自己実現、自己肯定感の向上、ダイエット、人間関係の改善、仕事の効率アップなど、特にセルフコントロールをする上で効果があります。

参考文献：『世界一カンタンな自己コントロールの方法』（大和出版）中野日出美著