めまい・動悸・倦怠感…検査で異常がないのに体調不良が続いていませんか？自律神経のバランスを整えることで改善できます。
自律神経失調症とは
自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、様々な身体症状・精神症状が現れる状態です。検査では異常が見つからないことが多く、「気のせい」と言われてしまう方もいますが、れっきとした疾患です。ストレスや生活習慣の乱れが主な原因です。
主な症状
- めまい・ふらつき
- 動悸・息切れ
- 倦怠感・疲れが取れない
- 頭痛・肩こり
- 手足の冷えやしびれ
- 胃腸の不調（吐き気・下痢・便秘）
- 気分の落ち込み・不安・イライラ
原因
精神的ストレス・睡眠不足・不規則な生活・過労・気候の変化・ホルモンバランスの変化（更年期など）・スマートフォンやPCの過剰使用などが自律神経のバランスを乱します。
赤坂心療内科クリニックでの治療
薬物療法
症状に応じて抗不安薬・抗うつ薬・睡眠薬・漢方薬などを使用します。身体症状が強い場合は対症療法として各種薬剤を用いることもあります。
カウンセリング・心理療法
ストレスの原因を特定し、対処法を一緒に考えます。リラクゼーション技法（腹式呼吸・自律訓練法・マインドフルネス）の指導も行います。認知行動療法でストレスへの対処力を高めます。
生活習慣の改善
規則正しい睡眠・食事・適度な運動が最も重要です。入浴（ぬるめのお風呂でリラックス）・スマートフォンの就寝前使用制限・カフェインの制限も効果的です。
よくある質問
Q. 検査で異常がないのに症状があるのはなぜですか？
A. 自律神経は通常の検査では測れないことが多いです。症状があるなら「気のせい」ではありません。心療内科で丁寧に評価します。
Q. 自律神経失調症は治りますか？
A. 生活習慣の改善と適切な治療で改善できます。根本的な原因（ストレス・生活習慣）に取り組むことが重要です。
Q. 何科を受診すればよいですか？
A. 身体症状が主の場合はまず内科で検査を受け、異常がなければ心療内科へのご相談をお勧めします。
赤坂心療内科クリニックへのご相談・ご予約
自律神経失調症でお悩みの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。
赤坂心療内科クリニックでは、丁寧な診察と患者さんに合った治療をご提案しています。