人前での発言や他者からの評価に強い恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす社交不安障害。適切な治療で改善できます。赤坂心療内科クリニックにご相談ください。
社交不安障害とは
社交不安障害（Social Anxiety Disorder）は、人前での行動や他者に評価される状況に対して強い恐怖・不安を感じる精神疾患です。単なる「あがり症」や「内気な性格」とは異なり、仕事・学業・人間関係に著しく支障をきたす状態です。
主な症状
- 人前でのスピーチや発表が怖い
- 視線を感じると強い緊張・不安が生じる
- 顔が赤くなる・汗をかく・声が震えるなどの身体症状
- 恥をかくことへの強い恐れ
- 会食や電話への強い苦手意識
- 新しい人と会うことを避ける
- 不安を予期して眠れない（予期不安）
原因
遺伝的要因・脳内神経伝達物質（セロトニン・ドーパミン）のバランスの乱れ・過去のトラウマ体験（いじめや強い失敗体験）・環境的要因が複雑に絡み合っています。几帳面・完璧主義・傷つきやすい気質の方に多い傾向があります。
赤坂心療内科クリニックでの治療
薬物療法
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）が第一選択薬として用いられます。不安症状を軽減し、対人場面への恐怖反応を和らげます。必要に応じてベンゾジアゼピン系薬を短期的に併用することもあります。
カウンセリング・心理療法
認知行動療法（CBT）が特に有効です。「他者は自分を否定している」などの否定的な思考パターンを客観的に見直し、段階的に苦手な場面に慣れていく曝露療法を組み合わせることで根本的な改善を目指します。
生活習慣の改善
規則正しい生活リズム・十分な睡眠・適度な運動が症状の安定につながります。腹式呼吸やマインドフルネスなどのリラクゼーション技法を日常的に取り入れることも効果的です。
よくある質問
Q. 性格の問題ではないですか？
A. 社交不安障害は「性格」ではなく「病気」です。脳の神経回路の働き方に関係しており、適切な治療で改善できます。一人で抱え込まずぜひご相談ください。
Q. 薬を飲み続けないといけませんか？
A. 症状が安定すれば、医師と相談しながら徐々に減薬・断薬を目指します。カウンセリングと組み合わせることで薬に頼らない回復も可能です。
Q. 仕事を続けながら治療できますか？
A. はい。多くの方が仕事や学業を続けながら通院されています。状況に応じた治療計画をご提案します。
赤坂心療内科クリニックへのご相談・ご予約
社交不安障害でお悩みの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。
赤坂心療内科クリニックでは、丁寧な診察と患者さんに合った治療をご提案しています。