全般性不安障害（GAD）とは
全般性不安障害（Generalized Anxiety Disorder：GAD）は、仕事・健康・家族・お金・将来など様々なことに対して過剰な不安と心配が6ヶ月以上続く疾患です。「心配性な性格」と見なされがちですが、GADでは不安をコントロールすることが難しく、日常生活に大きな支障をきたします。
全般性不安障害の主な症状
心理的症状
- 様々なことへの過剰な心配（「最悪の事態」を想定し続ける）
- 不安をコントロールできない
- ちょっとしたことでも過剰に心配する
- 集中困難・頭が真っ白になる
- イライラ・感情の不安定さ
身体的症状
- 筋肉の緊張・肩こり・頭痛
- 疲れやすい・倦怠感
- 不眠（寝つけない・眠りが浅い）
- 胃腸の不調・動悸
全般性不安障害の原因
- 生物学的要因：脳内のGABA・セロトニン・ノルアドレナリン系の異常
- 心理的要因：完璧主義・コントロール欲求・過去のトラウマ
- 遺伝的要因：不安障害の家族歴
- 環境的要因：慢性的なストレス・不確実な環境
赤坂心療内科クリニックでの治療
認知行動療法（CBT）
GADに特化した認知行動療法を提供します。「最悪の事態」ばかり考えてしまうパターンを修正し、不確実性への耐性を高めていきます。心配の時間を制限する「心配タイム法」なども活用します。
マインドフルネス・リラクセーション
「今ここ」に意識を向けるマインドフルネス、筋弛緩法・呼吸法を習得することで、慢性的な緊張を和らげます。
薬物療法
SSRIやSNRIがGADに有効とされています。短期的に抗不安薬を使用することもありますが、依存に注意しながら使用します。
よくある質問（FAQ）
Q. 心配性は性格ではないですか？
A. 心配が止められず、睡眠や仕事に影響が出ているなら、GADの可能性があります。性格だと諦めずに治療を受けることで改善できます。
Q. GADとうつ病は合併しますか？
A. GADとうつ病は高率で合併します。両方への治療が重要です。
赤坂・港区で全般性不安障害の治療なら
「いつも何かが心配で頭が休まらない」——GADは治療できる疾患です。当クリニックでサポートします。溜池山王・赤坂見附・赤坂駅から各5分以内、火〜土曜 20時まで診療中。